HASTALIKLAR

Modern çağ insanının en önemli sorunlarından biri de hareketsizlik ve buna bağlı kan dolaşımı problemleri. Vücudumuz hareket etmek üzere programlanmış bir makine ve bunun tersini yaptığımızda kan dolaşımında durağanlık ve buna bağlı olarak da tüm organ fonksiyonlarımızda azalma meydana gelir. Yeterli ve dinamik bir kan dolaşımına sahip değilsek, cildimiz kurur, saçlarımız dökülmeye başlar, hafıza ve konsantrasyon problemleri olur, hatta sebepsiz baş ağrıları ile boğuşmak zorunda kalabiliriz. Tüm vücudumuzun yükünü çeken bacaklarda da varisler meydana gelebilir, selülit gibi esteti DEVAMINI OKU >>

Özellikle prematüre ve riskli bebeklerin gelişim takibi için büyük önem taşıyan “Bayley Scales of Infant Development” testi, bebeklerin zihinsel ve motor gelişimlerinin takip edilmesini sağlıyor. Amerikan Hastanesi Pediatri Bölümü’nden Pedagog Güzide Soyak anlatıyor…img2 Bebeğinizin gelişimi normal seyrinde mi ? Çocukların gelişimlerinin değerlendirilmesi ne kadar önemlidir?Anne ve babalar çoğu zaman çocuklarını etraflarındaki diğer çocuklar ile karşılaştırıp, gelişimlerinin geri kalıp kalmadığını anlamaya çalışırlar. Karşılaştığımız sorunları, tecrübeli başka yetişki DEVAMINI OKU >>

Yediklerimizi kanserojen hale getirmemek için neler yapmalıyız? Mutfakta dikkat etmemiz gerekenler nelerdir? CEVAP:- Kuru ve taneli besinleri alırken kırık, nemli olmamasına, ürünlerin içinde küflenme, böceklenme, taş, toprak gibi yabancı cisimlerin bulunmamasına dikkat edin.- Az işlenmiş ve doğal ürünleri satın alın,- Organik ürünleri tercih edin.- Yiyeceklerin hidrojenize yağ (margarin) içermemesine özen gösterin.- Kızartma yağını saklamayın, 1 kere kullandıktan sonra atın. Haftada 1 defadan fazla kızartma tüketmeyin.- Sebzeleri yağda kızartmak ya da yüksek ısıda uzun süre kaynatmak yeri DEVAMINI OKU >>

VİTAMİNLERİNİZİ ALINDüzenli olarak B6, C, D, E vitamini, kalsiyum ve folat alın. SİGARAYI BIRAKINSigara sizi 8 yaş, yaşlı gösterir. TANSİYONUNUZU ÖĞRENİNDüşük kan basıncına sahip bir kişi, yüksek kan basıncına sahip bir kişiden 25 yaş kadar daha sağlıklıdır. STRESİ AZALTINSağlam sosyal ilişkiler kurarak ve stres azaltma stratejilerinden yararlanarak, stresten mümkün olduğunca uzaklaşın. DİŞ İPİ KULLANINDiş ipi kullanmak ve dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak son derece önemlidir. Unutmayın ki; sağlık ağızdan başlar. EGZERSİZ YAPINBiraz egzersiz mesela günde 2 kez 20 dakikal� DEVAMINI OKU >>

Malzemeler125 gram arpa şehriye 1 yemek kaşığı mayonez 2 yemek kaşığı yoğurt 1 ya da 2 adet salatalık 4-5 diş sarmısak Kırmızı biber Pul biber Tuz TarifArpa şehriyeleri suda haşlayın.Bir kapta mayonez,yoğurt ve sarmısakları karıştırın.Salatalıkları da rendeleyip suyunu sıktırıp yoğurtlu karışıma ekleyin.Tuzunu ,limon suyu ve en son da arpa şehriyeleri ekleyip hafifçe şehriyeleri ezmeden karıştırın.En son pul biber serpip servis yapın. Bize bu tarifi Bursa dan yollayan Dilek hanıma teşekkkür ederiz. DEVAMINI OKU >>